тренировки

Девочки, я опять со своими проблемами по тренингу,в частности силовому. Короче,зал, куда я хожу напичкан всякими тренажерами,но о личном тренере речи нет.Это небольшое получастное-полудобровольное заведение,женщина ведет большие группы аэробики в самом примитивном понятии -движения под...

замечено, что чем больше мышц - тем меньше мозгов тупых "скелетов" тоже не встречал... но почему? единственное исключение - атлеты (но они молчат, возможно, мы не все знаем ) да и какая-то странная в них агрессия...на всех на переговоры реагирют как на слабость сегодня, попытался "общаться"...

Привет всем фитнес-леди! Девочки, такой вопрос - сколько раз в неделю надо заниматься фитнесом в идеале? Везде пишут, что 3-5 раз в неделю. Я пробовала заниматься 4 раза в неделю, так на второй неделе "сорвалась", мне показалось, что это просто не реально.....очень-очень тяжело! И это не...

В какое время дня лучше ходить в бассейн Сколько раз в неделю? Полезен ли он Почему Напишите подробно пожалуйста

скажите, можно ли, перед тренировкой есть пирожные и мучное вообще (например, пирожки блины и т. д. )? обычно я знаю, что есть и этого не делаю, но вот сегодня я себе ничего не запрещаю из еды, однако хочу сходить на тренировку в тренажерный зал. не будет каких- нибудь не таких эффектов?