H
huso
⚪
Прежде всего Вам нужно немного успокоиться, подумать о хорошем. Правильно говорят:"все перемелется - мука будет", а вот нервные клетки не восстанавливаются. ( Тоже кто-то сказал). Говорю банальности, но это так. Время все лечит и со временем даже забудется причина маленького стресса.
Медикаментами я бы не увлекалась, за исключением валерьянки или пустырника, они помогут немного успокоиться. Можно но-шпу выпить или таблетку от головной боли. НО причина-то в том, что вы не выспались, а плакали. Это нервный срыв. Нужны положительные эмоции, прогулка с друзьями, за покупками, ну и понимание близких и их поддержка.
Можно принять контрастный душ или хвойную ванну. Выпить мятный чай или молоко с медом на ночь и конечно же постараться лечь спать раньше, думая о хорошем, например, о том как Вы собираетесь отдыхать на море, праздновать свой день рождения, что подарить любимому на день Св. Валентина.
Нужно выспаться! Не унывать! Посмотреть на эту ситуацию с другой стороны. Какой урок вы получили из происшедшего? Ведь жизнь нас многому учит. Дай Бог, чтобы это случилось и больше не повторялось, но увы, не хочу вас обнадеживать. В природе не только светит Солнце, иногда и тучки, дожди и уроганы проносятся. Так и наша жизнь.
Аутотрениг - ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО! и т.д. ( как поет Сердючка или как учили в фильме"Самая обаятельная и привлекательная). Любите себя и окружающих, отпустите свою неприятность, простите ваших обидчиков мысленно и вам будет от этого легче. А также мысленно сами извинитесь перед ними, если чувствуете, что ваша вина тоже есть.
Все пройдет, не отчаивайтесь. Выспитесь, а на утро скажите себе самой "Доброе утро!" и пусть так и будет!
Медикаментами я бы не увлекалась, за исключением валерьянки или пустырника, они помогут немного успокоиться. Можно но-шпу выпить или таблетку от головной боли. НО причина-то в том, что вы не выспались, а плакали. Это нервный срыв. Нужны положительные эмоции, прогулка с друзьями, за покупками, ну и понимание близких и их поддержка.
Можно принять контрастный душ или хвойную ванну. Выпить мятный чай или молоко с медом на ночь и конечно же постараться лечь спать раньше, думая о хорошем, например, о том как Вы собираетесь отдыхать на море, праздновать свой день рождения, что подарить любимому на день Св. Валентина.
Нужно выспаться! Не унывать! Посмотреть на эту ситуацию с другой стороны. Какой урок вы получили из происшедшего? Ведь жизнь нас многому учит. Дай Бог, чтобы это случилось и больше не повторялось, но увы, не хочу вас обнадеживать. В природе не только светит Солнце, иногда и тучки, дожди и уроганы проносятся. Так и наша жизнь.
Аутотрениг - ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО! и т.д. ( как поет Сердючка или как учили в фильме"Самая обаятельная и привлекательная). Любите себя и окружающих, отпустите свою неприятность, простите ваших обидчиков мысленно и вам будет от этого легче. А также мысленно сами извинитесь перед ними, если чувствуете, что ваша вина тоже есть.
Все пройдет, не отчаивайтесь. Выспитесь, а на утро скажите себе самой "Доброе утро!" и пусть так и будет!