Лучший способ уберечь мышцы от растяжений

[nedug164099]

Нужно каждый день давать мышцам достаточную нагрузку, тогда и риск растяжений будет меньше.

 

[nedug164100]

Нужно каждый день давать мышцам достаточную нагрузку, тогда и риск растяжений будет меньше.

И тяжёлое резко не поднимать, особенно женщинам.

 

[nedug164357]

Нужно каждый день давать мышцам достаточную нагрузку, тогда и риск растяжений будет меньше.

А как же " ленивые дни" - выходные, например?

 

[Черепашка]

А как же " ленивые дни" - выходные, например?

Ну если денек полениться мышцы наверное от активности отвыкнуть не успеют

 

[innokenty]

А как же " ленивые дни" - выходные, например?

Каждый день тренироваться опасно. И кстати мышцы растут только во время отдыха))