Сон и его различные нарушения

Да, вот подушка... как бы привыкнуть к низкой подушке? Никак у меня не получается!
 
Насчет кисты не знаю, думаю что тут нужно спросить у врача, а ванны горячие сразу принимать воообще не рекомендуется. 37,5 - 38 градусов вполне достаточно.



Удачи!
 
А, забыла! Кофе/чай с кофеином пить не позже 3-4х часов дня. И в течении дня не злоупотреблять.

Про белье Единственная напомнила: лучшее белье для меня, это чистый лен. Самое уютное и приятное. Хлопок тоже ничего, но- не то. Не знаю почему, но лен как-то по-особому на меня действует, лучше на нем спится
 
У меня всегда были огроооомные такие подушки перьевые, еще бабушка подарила. А потом на свадьбу нам подарили набор из одеяла и 2-х подушек с набивкой из какого-то искусственного материала. Такое толстое мягкое легкое одеяло , а подушки достаточно плоские и небольшого размера. И мне так понравился этот комплект, что сплю на нем до сих пор. Так что посоветовать как переучиваться спать на низких подушках не могу. У меня как-то само собой переучилось.
 
Бастет, не надо горячую! Она возбуждает, как это не парадоксально. Идеально как раз теплую и не очень долго.
 
Я тоже очень люблю постельное белье из льна, но муж категорически против. Пришлось уступить, так что сплю на хлопковом.
 
, очень рекомендую на ночь ванну с пеной: Radox Stressed Out. Я после нее просто еле до кровати доползаю и сплю очень крепко. А так по ночам тоже страдаю от бесконечных пробудок.
 
Нашла про иссоповое масло.



ИССОП

Аромат холодный, свежий, терпкий, слегка сладковатый. Применение:

Адаптирует, повышает выносливость, дарует ощущение тепла и комфортности. Дерматология: лечение мокнущей экземы, сведение мозолей и бородавок. Нормализует работу -легких, устраняя воспалительные процессы, обладает отхаркивающим действием (при бронхите, пневмонии, бронхиальной астме). Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, устраняя явления ишемии и лабильности артериального давления, связанного с изменением метеоусловий. Обладает выраженной противоаллергической активностью при высыпаниях, сенной лихорадке, аллергическом насморке. Устраняет желудочные и кишечные колики, газообразование и атонию кишечника. Способствует растворению камней в почках. Эффективно для рассасывания гематом. Для женщин; нормализует объем и регулярность менструального цикла.

Дозировки:

1. Аромалампы: 4-6 к.

2. Горячие ингаляции; 2 к; длительность процедуры 4-7 минут.

3. Теплые ингаляции: 2 к; длительность процедуры 5-6 минут.

4. Холодные ингаляции: 2 к; длительность процедуры 5-6 минут.

5. Ванны: 3-4 к.

6. Холодные компрессы на место ушиба и гематомы: 4-6 к.

7. Добавка в кремы, тоники: 2-3 к на 5г основы.

8. Массаж: 3-5 к на 10 г транспортного масла.

9. Нанесение неразбавленного масла тонким аппликатором на тело бородавки или мозоль. Старайтесь, чтобы эфирное масло не попало на соседние участки кожи!

10. Аромамедальоны: 2-3 к.

11. Внутреннее применение: 1-2 к с разбавителем или в хлебной «капсуле» 2 раза в день.

Противопоказания: беременность, эпилепсия, частые мышечные судороги, индивидуальная непереносимость иссопа.
 
меня очень успокаивает ванна с солью из Для душа и души, голубая банка Ocean. После нее просто глаза слипаются. И еще добавляю пенну Зеленый чай с бергамотом. Все из тех же Для душа и души. Если совсем не могу заснуть - беру книгу, желательно поскучнее и на языке, чтобы больше концентрироваться приходилось. Помогает.

Главное - не пить кофе с шоколадом, а то это полная труба... Буду колбаситься до утра
 
Еще при бессонице можно применять следующие масла: базилик, иланг-иланг, лаванда, анис, петит грейн, нероли, сандал.



При переутомлении: апельсин, бергамот, герань, грейпфрут, ель, лаванда, лимон, мелисса, мята, роза, петит грейн, розмарин, эвкалипт.



При повышенной возбудимости: анис, лаванда, нероли, ромашка, сандал.



Вспомнила кстати! Когда-то купили с мужем на пробу палочки такие тоненькие, не помню к сожалению как они называются. Зажигаешь они тлеют. Так вот палочки были сандаловые, мы их зажгли, шторки задернули, романтика! Но к постельным утехам так перейти и не смогли потому что, для начала от запаха слегка опьянели, а потом уж очень расслабились, да так что тут же и заснули. Попробуй вдруг тоже поможет.



А еще сандал потенцию с либидой повышает, так что если не заснете, то уж точно найдете чем заняться.
 
Похожие темы:

http://www.Nedug.Ru/000968.html

http://www.Nedug.Ru/001577.html

http://www.Nedug.Ru/005122.html

http://www.Nedug.Ru/000135.html
 
Все купила, все приобрела. Одна беда - наелась я этой индюшки так, что спать мне теперь хочется от переедания, а не от снотворного эффекта Да еще и с морковным салатиком, и сырничком закусила

Кофе с шоколадом не пила, а от чая не удержалась, крепкого и сладкого. Ну ладно, не все сразу. Сила воли в одну минуту не вырабатывается



, ай, спасибо за ссылочки! И за рецепты тоже. Меня только одна вещь озадачила: иссоповое масло способствует растворению камней в почках



Пены у меня есть такие: медовая, хвойная, розовая и так называемая ванна красоты, у нее очень приятный запах, непонятный. Солей много всяких-разных - намешаю от души



Муж унюхал набитую травами подушку и возопил: я этим буду дышать? Я сказала: когда ты разденешься, открою балкон - чтоб насморк заработал, мучиться не придется

Не знаю пока, смирится ли
 
Тёплое (можно даже горячее) красное сухое вино с медом - валит с ног. лучше любого снотворного, причем всю ночь будете не просто спать, а очень уютно как-то так спать. Ну, прямо как я сплю.

Правда, после активного секса не помогает - это да. В этом случае помогает Кофейня, а пока сижу в Кофейне промораживаю спальню. А потом под два одеяла прямо в халате и носках. Очень душевно получается.
 
, я Вас не узнаЮ. Что с Вами последнее время происходит? Почему Вы стали сюсюкать?! Такая женщина была роскошная, а теперь сюсюкает... М-да...
 
, это Вы про салатик со ссылочками?



Красненькое винишко - хорошая штучка, это да



Действительно, я же об этом знала, но забыла.
 
Брррр, Бастет, брррр... (:

И про это и вообще про весь Ваш настрой. Я удивлена.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху