Итак, сколько времени уходит на себя.
Действительно, все зависит от образа жизни, и если есть работа или учеба допоздна или семья, все гораздо сложнее...
1. Утро - минут 15 на умывание (кстати, права Анни - чистить зубы нужно ТОЛЬКО после завтрака, а после сна их стоит только прополоскать), нанесение крема увлажняющего и от темных кругов под глазами, минут 10-15 на макияж (поделитесь, у кого там минут 40 и больше на это уходит, ЧТО вы так долго делаете???), еще минут 5-10 на нанесение увлажняющего крема для тела, парфюм, прическа (если уложена в выходные, если нет - то больше времени, еще минут 20)...
2. Вечер - умывание, снятие косметики, тоники-шмоники, увлажняющий крем для тела, масочка питательная пару раз в неделю...Кстати, порекомендую для тонуса груди - холодная минеральная водичка замораживаете, утречком протираете область шеи и декольте, а можно и лицо - 1 кубик, супер. А водой из-под крана вообще умываться вредно (...Просто иногда времени не хватает - глаза еле продерешь, какая уж там водичка в кубиках...
3. Спорт - хотелось бы больше, но постоянно что-то встает на пути. Вместо желаемых 4-5 раз в неделю пока только 3 разика по 1.5-2 (с бассейном)...Но все впереди.
4. Сауна - раз в неделю. Классно расширяет поры (только не сидите при температуре 100, лучше всего 60). В сауне натритесь смесью из соли и меда - кожа будет офигенная. Аккуратно те, у кого проблемы с сердцем и сосудами.
5. Волосы ничем особо не укрепляю. Просто не разбираюсь в вопросе - подскажите, что за маски, или ссылочки, где это можно почитать, наверняка обсуждали...
Вот и все премудрости. На все нужно желание, время и деньги. Других проблем нет ).