З А В Т Р А К

[Krock]

Если неконтролируемо и почти непрерывно таскать еду - наверно, так. Но это же не обязательно. Я в последнее время стараюсь есть часто - 5 раз в день, понемногу и в каждое время определенную пищу. Лично мне это помогает не только держать вес, но даже худеть.





aaaaaaa ya ponyala pochemu ya takaya xudaya, no xochu nemnoqo popravitsa

 

[алексан]

Если неконтролируемо и почти непрерывно таскать еду - наверно, так. Но это же не обязательно. Я в последнее время стараюсь есть часто - 5 раз в день, понемногу и в каждое время определенную пищу. Лично мне это помогает не только держать вес, но даже худеть.





aaaaaaa ya ponyala pochemu ya takaya xudaya, no xochu nemnoqo popravitsa

Поняли что - почему худая? Или почему хочется поправиться?

 

[irina gelver]

Кто что ест?!

Натощак выпиваю стакан негазированной минеральной воды. А на завтрак чашка зелёного чая и 200 гр свежих фруктов.

 

[Мингиян]

pochemu ya takaya xudaya

 

[Helena1]

А у меня так же как у СуперГерлы, тоже утром не завтракаю....но зато к 12 ....... жор нападает

 

[Nathaly]

sorry


odin raz v den ya umerlabi iz qoloda. ya em 4-5 raz v den

да я тоже не вытерплю


часто питаться, но по малу- способствует быстрому расщеплению пищи, не успевает жирок откладываться где не надо - это очень даже верно делаешь!а я обычно питаюсь где-то 2 раза в день(т.к. утром не ем), т.е. днем перехвачу чего-нибудь, а уж вечером отрываюсь многие говорят, что если объедаться по вечерам - потолстеешь, я это делаю какждый день вот уже на протяжение 20 лет, и вы знаете очень трудно назвать меня пышкой!!!


Отсюда мараль: Девченки, жрите на ночь сколько влезет!!!!

ИМХО:Часто питаться, но "по-малу" - способствует ожирению, так как очень сложно проконтролировать количество сьеденной пищи, + большая нагрузка на пищеварительную систему, а жирок при таком питании еще как откладывается(в одной передачке про диеты обьясняли каким образом это происходит).В той же передачке рекомендовали принимать пищу только в определенные часы, дабы не растолстеть.

Если неконтролируемо и почти непрерывно таскать еду - наверно, так. Но это же не обязательно. Я в последнее время стараюсь есть часто - 5 раз в день, понемногу и в каждое время определенную пищу. Лично мне это помогает не только держать вес, но даже худеть.


А насчет большой нагрузки на пищеварительную систему - спорно. ИМХО, желудку гораздо сложнее справиться с одним обильным приемом пищи.

Ваша позиция более правильная. Надо есть раз 5, но помалу. Речь не о кусочничестве в виде плюшек и конфет, а именно о еде. Т.о. желудок сокращается. А если есть в 2-3 приема, то желудок будет более растянут, а значит пищи в него войти может больше. Небольшой перерыв между едой намного лучше, т.к. организм неуспевает проголодаться, и поэтому наесться можно быстрее.

 

[Jannett2005]

SUPERGIRLLa kakoy tvoy ves? esli ne sekret

не секрет я просто давно не взвешивалась, сейчас думаю парядка 63-х кг

 

[Goodlark]

А у меня так же как у СуперГерлы, тоже утром не завтракаю....но зато к 12 ....... жор нападает

Гелька ты ли это?! ну что можно сказать совяк свояка - издалека узревает)))))))))))))))))шпрейхин зе дойчь

 

[САВ]

не секрет я просто давно не взвешивалась, сейчас думаю парядка 63-х кг