фитнес

Кто что из нас предпочитает и почему? С какой целью Вы выбрали именно этот вид фитнесса? Я предпочитаю мышечный вариант тренинга в кардио режиме, будь то просто силовые нагрузки или шейпинг. Начальный стимул - похудение.

у нас в спортивном клубе для всех желающий можно воспользоваться сайной. подскажите, пожалуйста, сайну можно/нужно совмещать с занятиями или лучше пользоваться ей отдельно от занятий? какой это дает (если дает) эффект? спасибо.

У меня вопрос к тем, кто разбирается (такие здесь имеются, знаю): Как правильно тренироваться на силовых тринажерах с целью наращивания мышечной массы? дело в том, что раньше я занималась в другом клубе и там учили на каждом тренажере по 3 подхода; за каждый подход по 8-10 раз жать, если...

Есть такие широкие пояса на липучках, которые одеваюцца поверх спортивной формы во время занятий. Якобы увеличивает сжигание диров на 30-40 %. К сожалению, не смогла найти в Сети, хотя вчера он мне на каком-то баннере попадался. Я хочу спросить - действительно ли он эффективен? Стоит ли искать...

Здрасьте! Хочу посоветоваться с вами (как-то уже привыкла совета почти во всех случаях просить у форумтян в первую очередь ). Уже больше месяца у меня в голове сидит шальная идея - начать ходить на танцы...и если меня не задавит гнилосная лень, то я, пожалуй, все-таки пойду и запишусь...

Нужна талия Решила попробовать по 10 минут 2 раза в день крутить хулахуп. Интересно, есть ли какой эффект? Все остальное результата не дало, к сожалению, строение фигуры такое... прямое... мышцы есть, жира почти нет, талии тоже нет...

когда ГРИППуешь или ОРЗишь , заниматься фитнессом можно или нет? как думаете и как сами делаете?

Привет, девчонки! Через 9 дней приезжает любимый, не виделись 5 месяцев, нужно срочно похудеть от 3 до 5 кг. Только вот беда, все эти 9 дней я буду в гостях у родителей, а у мамы варенички, борщики, соусы, тортики и придётся это кушать, но надо стараться, хоть в маленьких кол-вах. В их городе не...

решила заняться утренней зарядкой а вы делаете ее? и какие упражнения включаете? сколько минут? бодрость духа ощущаете или наоборот усталость? какое вообще отношение к утренним тренировкам?

А вот расскажи-те пожалуйста. Есть ли среди вас такие девушки, для которые занимаются не от случая к случаю, а давно и регулярно. При этом, занятия, уже настолько вошли в привычку, что ни переезды, ни смена режима дня, никакие проблемы не могут помешать регулярности занятий? Расскажите...