фитнес

Кто-нибудь здесь занимался степ-аэробикой?? Расскажите как результаты... Счас стою перед выбором - заняться степом или шейпингом... Может кто-нибудь чего-нибудь посоветует??

Какие упражнения с обручем вы знаете? У меня дома валяется обруч, и вот я решила подправить фигуру с его помощью. Если просто крутить его минут по 30-40 в день как это повлияет на фигуру и сколько недель или месяцев нужно, чтобы изменения фигуры стали заметны?

Всем привет! Вот что я вычитала на одном форуме - пишет инструктор по каланнетике (как это правильно пишется?!). Смысл такой, что нельзя одновременно заниматься разными видами фитнесса. Вы согласны с этим мнением? Здравствуйте, уважаемые девушки!!! Спасибо, что откликнулись!!! Насчет...

Девочки, скажите плиз, кто в этом разбирается, сколько времени нужно позаниматься, чтобы улучшить обмен веществ. Достаточно ли 5-10 минут, например, 2-3 раза в день если заниматься, мышцы мне не надо качать, а просто для улучшения обмена веществ. И не могу я заниматься сразу по 30 минут, мне...

Купила себе обруч. Такой дорогой, зараза. Внутри массажные шарики и компьютор, в который я не верю. Так вот, пару раз пробывала крутить, набила себе пару синяков. Я вот думаю, что это , может быть, от большого коллличества жира на талии мне так больно его крутить. А вообще, реальна ли польза от...

Как вы думаете, совместимы ли фитнесс и курение? Понятно, что вопрос дурацкий, курить - здоровью вредить... Но все же...

Девочки, кто занимается Тайбо? Как вам в целом? как результаты? Насколько эффективно и подходит ли для похудения?

Прошлой весной решила скинуть лишние кг,дважды в неделю бегала,помогло,ушло 7 кг, решила закрепить результат и зимой пошла в зал. Разминка,растяжка,беговая дорожка,велик,потом тренажеры.У меня проблеммы с животом,бедрами и прочими нижними трудностями,поэтому основной упор на эти мышцы.Подходы...

Такая тема была уже, но я не смогла найти ее. Есть ли смысл тренироваться каждый день? Занимаюсь шейпингом. Хочу сбросить за пару месяцев 5 кг.

поделитесь опытом, кто занимался, какие результаты!!!