питание

Хочу поправиться. В принципе, для меня это не проблема, но как только начинаю усиленно жрать,у меня растет живот и раздается вширь талия. Все остальное сохраняет свои объемы. А мне хочется потолстеть равномерно (конечно, больше всего хочется поправиться, но сохранить талию, но это уже...

Хочется поговорить о таком замечательном продукте как овсянка. Давайте делиться рецептами и советами, как использовать овсянку для поддержания красоты и здоровья. Я читала, что зерна овсянки, даже размельченные, действуют как своеобразный скраб для кишечника, счищая с его стенок весь...

Всем привет! Начиталась о весонаблюдателях и их системе,решила попробовать. Моя проблема стара,как мир-похудеть бы С сегодняшнего дня и начинаю,кто со мной?

Эффективен ли все таки подсчет каллорий? Или это не дает никакого результата?

Нашла вот такой порядок питания, когда ходишь в спортзал с целью сбросить вес: "Общими для всех являются достаточно простые истины катаболических тренировок, т.е. тем, кто хочет похудеть следует придерживаться следующих правил: 1. Питание 5 раз в день, небольшими порциями. 2. За 5...

ведь по закону сохранения энергии что-то должно отниматься взамен. слышал много высказываний, но хотелось бы послушать реальных историй. типа вчера один знакомый выпил 5 банок напитка и наутро не проснулся. а то сын сейчас принес упаковку RB нахаляву по акции какой-то. я ему говорю на всякий...

Такое дело: меня иной раз "прибивает", ну, совершенно неправильно жить! Питаться чем попало, ничем не заниматься, сидеть за компом целый день. Как часто у вас такое бывает и как надолго? ЗЫ: сама знаю, что в народе это называется Лень-матушка

Недавно узнала, что такое сочетание возможно. Говорят, полезно...для пищеварения и всё такое. Скажите, кто пробовал так пить зеленый чай и что вы об этом думаете? Может, это вообще вредно?

Решила открыть тему, по вовсе немногочисленным просьбам Вот, что я ела вчера. Не супердиетическое и полезное, но у меня сейчас немного другая цель: кушать каждые три часа (а не каждые пол-часа, как я привыкла ) и есть побольше овощей, а то я их привыкла игнорировать. Сейчас ем обязательно...

Привет всем Начала ходить в зал, и вот возникли некоторые вопросы Мне Кошка (спасибо ей ) уже посоветовала - баланс питания+кардио - 40 мин + силовые на верх - 40 мин. Вот насчет подсушки ног-бедер-ягодиц я и хотела бы уточнить. Какие тренажеры являются более результативными...