Спортзал ...дома?

[lo-li]

lo-li





Жаль, что кроме как митинговать с лозунгами "мой шейпинг the best", вам сказать нечего... впрочем, чего и следовало ожидать


Пока, удачи!

Я не митингую, а говорю что безполезно спорить не ощутив нагрузку. Жаль что нельзя вам показать наши тренировки, думаю вы бы изменили свое мнение, говорю так, потому что знаю с каким убожеством вам приходится сравнивать, т.к видела его сама.


Вам так же, удачи

 

[Кошка:)]

Незнаю что вы видели

в этой жизни я не видела только атомной войны

но у нас упражнения менялись постоянно,

какая разница, так вы ногой мащете или разэтак - все равно прорабатываете те же мышцы в том же режиме

к федерации шейпинга наш спортзал отношения вообще не имеет.

тогда на каком основании этот урок вообще называется шейпингом? шейпинг - патентованное название строго выстроенной программы, охраняется законами об авторстве и торговой марке. кроме сертифицированных ФШ инструкторов никто не имеет право вести уроки с таким названием.

А про убожество- это смотря какие утяжелители нацепить и в каком темпе делать

и какие же вы утяжелители надеваете? по килограммчику на ножку?? и так выносливость вырабатываете? какая прелесть...





Я, помнится, вешала по три кг на каждую ногу и руку и так занималась продвинутым степом, но не могу сказать. что это особо повысило мою аэробную выносливость. кубики хорошо прокачались, это да. а муженек, помнится, бегал с 15-кг гантелями, руки подкачивал во вемя бега... ну это уже можно отнести к силовой выносливости.

 

[Кошка:)]

Я не митингую, а говорю что безполезно спорить не ощутив нагрузку.

так и вы сравните не с вариациями на ту же тему шейпинга. а спринципиально другими нагрузками - бег, кикбокс - как мы и сделали )

 

[...Lapka...]

Товарищи!


Давайте дальше про домашний спортзал!!!!!


Какие у кого тренажеры есть?


Владельцы эллипсоидов, расскажите о своих моделях!

 

[Свеta]

Какие у кого тренажеры есть?

У меня есть велотренажер, выступает в качестве украшения интерьера и иногда вешалки

 

[ПуТник]

На мой взгляд для дома лучше стойка типа этой:

 

[adg-val]

На мой взгляд для дома лучше стойка типа этой:

ППКС.


У меня дома шведская стенка, турник, брусья, штанга, гантели, пояс для отягощений и прыгалки .

 

[пессимизм]

а у меня тоже велотренажер, но я занимаюсь почти каждый день, в среднем по 45 минут.это довольно таки интересно, крутишь, заодно смотришь что-нибудь по телеку, я зачастую ориентируюсь на сброшенные калории, минут за 45 на первом уровне нагрузки теряю 650. думаю это нормально, единственное я не перехожу на дргуие уровни нагрузки, потому что начнут ноги накачиваться, а я не хочу. в общем мне нравиться, худеешь, но не быстро и все время в каком-то тонусе.

 

[Гость]

На мой взгляд для дома лучше стойка типа этой:

Это очень удобная стойка для длинной одежды на вешалках. Но вот белье глаженое на нее раскладывать неудобно. У моей мамы какая-то хрень для вращения корпуса в сидячем положении - вот это ВЕЩЬ скажу я вам!!!

 

[сеса]

Выше я вылетела

 

[Свеta]

минут за 45 на первом уровне нагрузки теряю 650.

не обольщайтесь

 

[пессимизм]

минут за 45 на первом уровне нагрузки теряю 650.

не обольщайтесь

в плане чего не обольщаться?????????

 

[Свеta]

минут за 45 на первом уровне нагрузки теряю 650.

не обольщайтесь

в плане чего не обольщаться?????????

в плане потеряных кк

 

[пессимизм]

минут за 45 на первом уровне нагрузки теряю 650.

не обольщайтесь

в плане чего не обольщаться?????????

в плане потеряных кк

может объяснишь по конкретней????

 

[adg-val]

Выше я вылетела

А одно другого не отменяет У меня на стенке в обычное время прекрасно складируется одежда, даже гидрокостюм мужа висит на турнике , что не мешает им служить и по прямому назначению .

 

[сеса]

Да ясно, шучу я


Шведскую стенку я бы очень хотела. Только надо стены для начала, а их нет пока. А мамина машина это ваще улет. Я не знаю, что на нем надо делать, чтобы хоть одна из мышц начала работать. Спину приятно массирует и только. Хотя мама утверждает, что у нее живот устает во время упражнений