тренировки

Здравствуйте. Смотрела на занятия по системе Пилатес и Калланетик. Так и не поняла в чем разница, такое ощущение, что только в названии. Кто-нибудь знает в чем принципиальное отличие этих систем? И еще, девочки, кто занимался этими видами фитнеса, эффективны ли они? Везде пишут, что Калланетик -...

Девочки,на вас одна надежда. В зале,где я давно занималась,были такие тренажеры:две ручки,посередине что-то вроде шарика.Вообщем такой маленький элементарный тренажер в виде бабочки.Кладешь его между ног и ноги сводишь.Очень хорошо для бедра внутри.Вот,не знаю,понятно ли обьяснилаЗахотелось мне...

Я не люблю заниматься в тренажерном зале, скучно мне. На беговой дорожке и велосипеде тоже максимум 15 минут. Люблю групповые занятия, в том числе силовые. Как думаете, этого достаточно, чтобы укрепить мыщцы, п.т. увеличивать мне их не нужно.

Сейчас ну абсолютно нет времени на посещение спортзала, а бросать все неохота, и вот волевым усилием купила себе диск с Синди Кроуфорд (не знаю точно как фамилия пишется), попробывала и мне очень понравилось дома заниматься по ее программе, вот только в конце она дает упражнения на растяжку, а я...

Помогите пожалуйста! У меня такая проблема:бёдра и ягодицы как желе трясутся! прес вообще никакой! я не толстая- при росте 175 вешу 60, но так как мышцы не накаченые внешний вид портится!

Спортсмены и спортсменки, очень нужно знать. Ваш личный опыт: как можно сравнить результаты от cross trainer с результатами от беговой дорожки (tread-mill). На кросс-трейнере я сегодня 45 минут на кардио как не фиг делать отходила -- 550 калорий. На дорожке я, во-первых, 45 минут не выдержу...

В принципе в названии и есть проблема. Я например сравнительно худая сама по себе, но очень недовольна своими ногами. Раньше просто идеальные ножки были, а с возрастом всё больше расплываются. Причём и вверху и внизу, хотя тело почти не поправляется. Даже както короче стали казаться. Я регулярно...

Я начала ходить в тренажерный зал, сходила пока всего 2 раза. В этом деле я новичок и раньше не занималась силовыми нагрузками (только на силовую аэробику хожу, но тоже недавно). После занятий в тренажерном зале по предложенной тренером программе у меня совершенно не болят мышцы, чувствую только...

Девченки, вот сижу мучаюсь одним вопросом. 2-ой день температура 37, и то упадет, то поднимется, но не выше. Ясный пень, что идет воспление. Мучают угрызения совести, что 2-ю тренировку в спортзале пропускаю. Вопрос, можно ли заниматься в таком состоянии. но по самочувствию, или все таки лучше...

Кто в какое время посещает спорт зал? Вот я люблю вечером, утром с трудом даже до ванны доползаю. Но знаю людей, которые тренируются только по утрам.