тренировки

Довоньки очень интересно, кто сколько раз качает пресс?

я может и глупость спрошу, часто встречаю слово "кардиотренировка", а вот что это такое толком не знаю. Подскажите, что это и с чем ее едят?!

Специалисты, подскажите. Если у меня тренировка с 22 до 23, а спать я ложусь в 24 часа, не очень ли это вредно? И если после треньки мне нужно еще тунца сразу заглотить?

И вот, наконец, мои титанические усилия завершились чувством удовлетворения. Отражение в зеркале дарит улыбку. Пришлось потрудиться серьезно. Ваши консультации и советы направляли меня. Однако поворота в достижении цели смогла достичь лишь занимаясь ежедневно по часу до седьмого пота. И...

Уважаемые господамы У меня есть вопросик... Ввиду определенных обстоятельств мне в течение месяца низзя заниматься спортом (вылетают 4 тренировки - айкидо и ролики), низзя толком читать, смотреть ТВ, вышивать, тусить вечером допоздна и проч. Я по жизни очч активный человечек, я не...

Такая тема была уже, но я не смогла найти ее. Есть ли смысл тренироваться каждый день? Занимаюсь шейпингом. Хочу сбросить за пару месяцев 5 кг.

Кто что из нас предпочитает и почему? С какой целью Вы выбрали именно этот вид фитнесса? Я предпочитаю мышечный вариант тренинга в кардио режиме, будь то просто силовые нагрузки или шейпинг. Начальный стимул - похудение.

Я в детстве занималась спортивной гимнастикой 6 дней в неделю,что дало моей фигуре спортивный вид,слегка большие плечи,стройную спину и глубокую неприязнь к тренировкам.Проблем с весом не было,он был стабильный с 18 лет(174/55),но на новой работе буфет со всякой вкусной выпечкой и у меня за 3...

Это стоящая вещь в дополнение к тренировкам? Или выброшенные деньги?

Вопрос такой... нет сил на тренировку...ни моральных, ни физических...но совесть мучает ... как поступаете? То ли лень напала, то ли на работе утомляюсь сильно, то ли все вместе...но вот уже 2 недели делаю только утреннюю зарядку...стыдно...завтра иду в бассейн и надеюсь вернуться к...